Project Description
当セミナーは終了しました
土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」~月曜の朝は元気にスタート~
自分について考えたことはありますか?
人間関係で悩んでいませんか?
ストレス解消できていますか?
自分のこころと向き合い、毎日を快適に過ごすため講座です。
毎回専門の講師が担当し、簡単なワークや体験をしながら楽しく学べ、その日から家庭や職場などで実践していただけます。
「自分を見つめる」特別な時間です!
主なプログラム
交流分析:自分と相手のタイプを知り、人間関係をより豊かに
セルフマネジメント:こころや発する言葉を意識し、プラス思考の考え方へ
ストレス解消法:考え方や捉え方の癖に気づき、あなたにあった解消法を
アンガーマネジメント:怒りの仕組みを知り、自分らしく表現するために
マインドフルネス:五感を研ぎ澄まし、自らストレスに気づき対処する自分へ
資料
講師
開催情報
開催日 | 毎月第4第土曜 2017年4月22日(土)~2017年9月23日(土) |
時間 | 各回 10:30 ~ 12:00 |
会場 | メディアシップ教室(新潟日報メディアシップ7F) |
主催 | 新潟日報カルチャースクール |
共催 | 一般社団法人ライフサポートマネジメント研究所 |