土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」 2017年10月~

【新潟日報カルチャースクール】~ 月曜の朝は 元気にスタート! ~

土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」 2017年10月~2018-04-10T16:25:59+00:00

Project Description

当セミナーは終了しました

土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」~月曜の朝は元気にスタート~

✦自分について考えたことはありますか?

✦人間関係で悩んでいませんか?

✦ストレス解消できていますか?

自分のこころと向き合い、毎日を快適に過ごすための講座です。

毎回専門の講師が担当し、簡単なワークや体験をしながら楽しく学べ、その日から家庭や職場などで実践していただけます。

1か月に1回、土曜日の午前、「自分を見つめる」特別な時間にしてみませんか?!

主なプログラム

ストレスの基礎知識:生活習慣、食生活、体内時計とストレスの関係を知る

交流分析自分と相手のタイプを知り、人間関係をより豊かに

ストレス解消:考え方や捉え方の癖に気づき、自分にあった解消法を見つけよう

アンガーマネジメント:怒りの仕組みを知り、自分らしく表現するために

マインドフルネス:五感を研ぎ澄まし、自らストレスに気づき対処する自分へ

資料

201710~全6回 土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」(新潟日報カルチャースクール)のサムネイル

201710~全6回 土曜日に学ぶ「メンタルヘルスケア」(新潟日報カルチャースクール)PDF

  講師

  開催情報

開催日

毎月第4第土曜
※11月のみ第3土曜

2017年10月28日(土)
2017年11月18日(土)
2017年12月23日(土)
2018年1月27日(土)
2018年2月24日(土)
2018年3月24日(土)

時間 各回 10:30 ~ 12:00
会場

メディアシップ教室
(新潟日報メディアシップ 7階)

主催 新潟日報カルチャースクール
共催 一般社団法人ライフサポートマネジメント研究所

  お申込

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